sábado, diciembre 3, 2022
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Los 5 ejercicios claves para aliviar la ansiedad y reducir el estrés

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Ponerse en movimiento ejercita los músculos y disminuye la tensión en el cuerpo y la mente. Cuáles son las actividades recomendadas. La actividad física es un calmante natural contra el estrés porque aumenta la producción de endorfinas y serotonina, los neurotransmisores que ayuda a regular...