Una nueva forma de hacer running empezó a ser tendencia en el último tiempo y se caracteriza por mezclar ejercicio con cuidado ambiental. Se trata del plogging, que nació en Suecia y poco a poco se extiende por todo el mundo.
La idea es simple pero poderosa, ya que mientras corrés, juntás residuos que encontrás en el camino. De esta manera, ayudás al medio ambiente limpiando parques, plazas y calles de la ciudad.
Cómo se practica el plogging
El término surge de la combinación de dos palabras: plocka upp (recoger en sueco) y jogging (trotar en inglés). La tendencia se expandió rápidamente y ya llegó a la Argentina.
En Europa, se llegaron a organizar eventos que congregan a miles de personas dispuestas a dejar impecable las calles y las zonas por donde se mueven, siempre que sea en el marco del ejercicio.
No se trata de una actividad para hacer en soledad, sino que se deben reunir amigos, familiares o personas desconocidas con ese fin.
Beneficios
El plogging es un entrenamiento completo. Al agacharte para levantar basura, trabajás piernas, glúteos y zona media, además de sumar el ejercicio aeróbico del running. Pero, el mayor impacto está en el entorno, ya que cada salida ayuda a reducir la contaminación y a generar conciencia sobre el cuidado del planeta.
De acuerdo con expertos, este tipo de ejercicio además favorece a la salud cardiovascular, mejora la resistencia, reduce el estrés y la ansiedad o contribuye a controlar el peso corporal.
