sábado, diciembre 3, 2022
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Etiqueta: Bienestar

Los 5 ejercicios claves para aliviar la ansiedad y reducir el estrés

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Ponerse en movimiento ejercita los músculos y disminuye la tensión en el cuerpo y la mente. Cuáles son las actividades recomendadas. La actividad física es un calmante natural contra el estrés porque aumenta la producción de endorfinas y serotonina, los neurotransmisores que ayuda a regular...

Las 9 bebidas que mejoran la salud y la vida sexual

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Todos queremos vivir el máximo tiempo posible y para ello es necesario llevar una dieta sana y equilibrada y hacer ejercicio físico. Pero también tomar esta serie de fluidos. A lo largo de los años, los científicos han descubierto que algunas bebidas pueden ayudar a...

Maní: los beneficios para la salud del fruto seco más popular

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Un nuevo estudio arrojó resultados alentadores sobre su impacto en el rendimiento cognitivo, el estrés y la microbiota. Se lo asocia más a la picada que a un snack saludable, pero así como las nueces, las almendras y otros frutos secos, el maní tiene beneficios...

Rinitis y covid: cómo diferenciar el coronavirus de una alergia

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La rinitis alérgica afecta a uno de cada cinco personas entre 5 y 44 años. Cómo sospechar un origen infeccioso. Los síntomas de la rinitis/congestión nasal se sumaron esta semana a la definición de caso sospechoso de Covid-19. La novedad generó preocupación, porque en Argentina...

¿Qué y cuánto comer para cuidar al corazón?

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La alimentación es uno de los pilares del cuidado del corazón (junto con el ejercicio y no fumar). La Sociedad Europea de Cardiología publicó una exhaustiva revisión sobre el tema. La alimentación es uno de los pilares del cuidado del corazón (junto con el ejercicio...

“No puedo más”: Qué hacer con la segunda ola emocional

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Qué nos pasa en el segundo año de pandemia y qué puede ayudar a sobrellevarlo. Entrevista a María Laura Genoni, doctora en psicología y neurociencias aplicadas. La sensación es de agobio. Es que 2021, el año en el que estaba depositada la esperanza, vino con...

Home office: Una forma de trabajo que llegó para quedarse

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Como consecuencia de la pandemia por Covid-19, muchas empresas debieron reorganizar su trabajo de forma remota. En esta nota, algunas claves para que esta modalidad funcione con éxito. Hace nueve años, cuando nació flexibility, la compañía líder en el sector fintech de Latinoamérica, uno...

Mutaciones, variantes y cepas: ¿de qué se tratan y en qué se diferencian?

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Aún más importante: ¿Cómo impactan en la efectividad de las vacunas? Haber vivido en medio de una pandemia casi la totalidad del año pasado y todo lo que va de este, nos dejó a la población general en el inevitable escenario de haber tenido...

Bienestar: Cuáles son las estrategias más efectivas para bajar de peso

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Para lograr este cometido, hay que aceptar el problema, elegir realmente el cambio y optar por un tratamiento integral que implique una nueva forma de comer. Aquí los consejos del prestigioso doctor Alberto Cormillot. Muchas personas creen que el cambio se produce de repente, pero...

Nutrición funcional: En qué se diferencia de las dietas para bajar de peso

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Propone un enfoque diferente, con una mirada integral de la salud, basada en la evidencia científica. Ni menús impresos con las comidas detalladas para los 7 días de la semana, ni pesajes periódicos, ni eliminación de grupos enteros de alimentos, ni conteo de calorías. Ninguna...