Hábitos, control y variedad. ¿Cuáles son las claves para comer sano?
Una alimentación sana se complementa también con acciones que van más allá de la comida, como puede ser la ingesta de agua y la...
¿Las frutas en los licuados pueden tener menos nutrientes?
Al batirlas, las fibras se rompen en trozos más pequeños, lo que afecta su tránsito por el aparato digestivo. Cómo influye esto en los...
“Superagers”: los que a los 80 años tienen la vitalidad de los 50
Estos adultos mayores poseen una agilidad y memoria de personas 30 años menores. Qué ha revelado hasta ahora la ciencia sobre su cerebro y...
Las bajas temperaturas y el uso racional de la energía
En la temporada de invierno bajan considerablemente las temperaturas y estacionalmente se produce un aumento importante en el consumo de energía, principalmente en aquellos...
Dieta antiinflamatoria: en qué consiste, sus beneficios y 10 pautas para incorporarla
Un médico especialista en nutrición explica las claves de este tipo de alimentación y sus aportes a la salud integral.
Bajar de peso suele ser...
Los 5 ejercicios claves para aliviar la ansiedad y reducir el estrés
Ponerse en movimiento ejercita los músculos y disminuye la tensión en el cuerpo y la mente. Cuáles son las actividades recomendadas.
La actividad física es...
Cuáles son los aparatos de calefacción que más electricidad consumen
Ante la ola de frío y los aumentos tarifarios, recomendaciones para que el bolsillo no se vea tan afectado. Un caloventor consume cuatro veces...
Ocho instrucciones para cuidar y fortalecer el sistema inmune
Para el cuidado del sistema inmune, se combinan varios factores. Por un lado, el agua es esencial para que circulen correctamente los componentes del...
Seis tips para eliminar azúcares y bajar la panza
Numerosos estudios demostraron que comer azúcar en exceso contribuye a la cantidad de grasa visceral, especialmente alrededor del abdomen y el hígado.
Consumir demasiada azúcar...
La “polio”, un mal recuerdo que podría volver
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) pidió que se refuerce la vacunación en América, ya que si no superan el 95% en cada...